Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode qui favorise l'équilibre entre le corps et l'esprit en utilisant diverses techniques, telles que des exercices de relaxation dynamique, des exercices de respiration et des pratiques de visualisation, permettant ainsi de vivre des expériences en pleine conscience.
Son objectif est de vous accompagner dans la valorisation de votre bien-être, mais aussi dans la connaissance de vous, afin d'atteindre vos objectifs
Le champ d'application de la sophrologie est large.
Elle s’adapte à chaque étape de vie et accompagne aussi bien les femmes actives, les mamans débordées que celles en quête de sens ou en reconversion.
Que vous soyez ici pour retrouver de la sérénité au quotidien ou pour construire un projet qui vous ressemble, la sophrologie vous accompagne dans chaque étape.
AMELIORATION DU BIEN-ÊTRE QUOTIDIEN
Que tu sois maman, entrepreneure, salariée ou en quête d’équilibre, la sophrologie t’aide à :
- Gérer le stress et l’anxiété
- Retrouver confiance et estime de toi
- Apaiser tes émotions et ton mental
- Améliorer ton sommeil et ton énergie
- Reprendre le contrôle de ton bien-être dans ton quotidien
VOS PROJETS PROFESSIONNELS
Parce qu’on entreprend mieux quand on se connaît et qu’on est alignée, la sophrologie devient aussi un allié précieux dans ton parcours entrepreneurial :
- Visualiser et poser ta vision de vie et d’activité
- Gérer les peurs et croyances limitantes liées à l’entrepreneuriat
- Renforcer ta posture de femme entrepreneure
- T’apaiser et cultiver un mental solide pour passer à l’action
- T’aider à prendre des décisions alignées